Alimentos que te ayudarán a bajar de peso

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Los siguientes alimentos son altamente nutritivos y ayudan a acelerar tu metabolismo:

Cabritas ( popcorn)
Las palomitas de maíz o más conocidas como “Cabritas”, contienen una alta cantidad de fibra, indispensable para que tu sistema digestivo funcione correctamente. Idealmente hay que prepararlas de manera natural y evitar las procesadas, ya que contienen demasiada grasa.

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Papas
Las papas son una fuente de vitamina C y potasio. Eso si, no hay que consumirlas fritas!

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Café
Se ha comprobado que el café que ayuda a frenar el apetito, ya que aumenta la hormona asociada con la sensación de saciedad.

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Vinagre
Aplicar vinagre a tus ensaladas, ayuda a controlar el apetito y mejora la sensibilidad a la insulina, ayudando a regular la azúcar en la sangre.

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Comino
El comino ayuda en la pérdida de peso, mejora la digestión, reduce el colesterol y es una buena fuente de energía en tu cuerpo.

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Pastas
Tienen un índice glucémico relativamente bajo, lo que significa que no eleva el nivel de azúcar en la sangre como otros carbohidratos. Eso si, no hay que abusar de su consumo!

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Chocolate
El chocolate negro tiene una gran cantidad de antioxidantes y hará que disminuya tu saciedad por lo dulce.

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Sopa de pollo
Es la favorita de todas las dietas. El pollo y las verduras son ideal para perder peso.

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Ciruelas secas
Harás que tu sistema digestivo funcione de maravilla porque contienen una gran carga de fibra. También sirven como snacks nutritivos que ayudan a bajar de peso.

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