Nutrición y Vida Saludable

5 beneficios de la cafeína que necesitas conocer

Carlos Martínez - 06/02/2024

La sustancia contribuye al buen rendimiento en el ejercicio y también ayuda a la salud y la pérdida de peso. Muchas personas afirman que se sienten activas por la mañana solo después de tomar una taza de café. El médico...

Ola de calor y ejercicio físico: ¿Cómo cuidar mi salud mientras practico deportes?

Carlos Martínez - 02/02/2024

El director de la carrera de Kinesiología de UST Santiago, Alexis Espinoza, entregó tips claves para la realización de actividad física durante el verano, sin poner en riesgo nuestra salud. Las altas temperaturas que hemos presenciado en este inicio del...

Nutrición y Vida Saludable

3 consejos esenciales para las atletas femeninas

Carlos Martínez - 30/01/2024

La nutrición deportiva no se limita a los deportistas de élite o profesionales. Generalmente todos quienes realizamos actividad física nos apoyamos en algún entrenador o coach que nos ayuda a definir nuestro objetivo y nos oriente sobre el camino...

Nutrición y Vida Saludable

7 estrategias infalibles para perder peso para el verano

Carlos Martínez - 21/12/2023

Descubre cómo aumentar las posibilidades de éxito en tu proceso pérdida de peso. A medida que se acerca el verano, se intensifica la búsqueda por lucir y mantener un cuerpo sano y en forma. En este sentido, el doctor Nataniel...

Nutrición y Vida Saludable

Wanderlust 108 da a conocer su programación y profesores para celebrar sus 10 años en Chile

Carlos Martínez - 20/11/2023

El Festival Wanderlust Chile celebra 10 años el sábado 25 de noviembre en el Parque Araucano, y revela los profesores que guiarán las clases magistrales de diferentes corrientes de yoga para iniciados y expertos. Además habrá una corrida 5k,...

Nutrición y Vida Saludable

Jurel: el superalimento rico en omega-3 fundamental para la salud de los deportistas

Carlos Martínez - 26/10/2023

Este producto es esencial para aquellos deportistas que buscan reducir el riesgo de lesiones, ya que disminuye la inflamación y mejora la función articular. Ya comenzó la cita deportiva más grande de América: se trata de los Juegos Panamericanos, un...

Nutrición y Vida Saludable

Crea tu propia felicidad para mejorar la salud física y mental

Carlos Martínez - 11/10/2023

El reconocido médico estadounidense David Heber plantea que es importante comprender el impacto que tiene la felicidad en el bienestar mental y en la salud general de las personas. De hecho, sostiene que nosotros podemos crear nuestra propia felicidad,...

Nutrición y Vida Saludable

Fármacos de moda: ¿son la solución para el control de peso?

Carlos Martínez - 26/09/2023

Aunque su acceso aún es prohibitivo para la mayoría, tanto por su valor comercial como por su disponibilidad en el mercado, lo cierto es que cada vez escuchamos a más a personas que están controlando su peso a través...

Nutrición y Vida Saludable

Tras cinco días de celebración: lo que se debe hacer para combatir el sedentarismo

Carlos Martínez - 22/09/2023

El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física regular. Puede tener efectos negativos en la salud, como el aumento de peso, la disminución de la fuerza muscular y la salud cardiovascular. Esta tendencia...

Nutrición y Vida Saludable

Cómo ajustar tus recetas para hacer comidas más saludables

Carlos Martínez - 14/09/2023

Se vienen las fiestas patrias y con ello la primavera, y a la vuelta de la esquina, la temporada de playas y piscinas. Nadie dice que no goces del mes patrio y no comas las más deliciosas preparaciones chilenas....

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