domingo, abril 28, 2024

Nutrición y Vida Saludable

Nutrición y Vida Saludable

Descubre los alimentos que favorecen nuestro estado de ánimo

Carlos Martínez -
En plena temporada otoñal y ad-portas de un nuevo invierno, no es extraño que los días nublados y fríos tiendan a afectar el estado de ánimo de algunas personas. Para manejarlo existen variadas recomendaciones, como realizar actividad física, pero...
Nutrición y Vida Saludable

Alimentos poco conocidos y sus grandes beneficios nutricionales

Carlos Martínez -
En un universo gastronómico con múltiples opciones, algunos alimentos pasan desapercibidos, pese a que ofrecen grandes beneficios nutricionales y ventajas para la salud de grandes y chicos. Desde el potente poder antioxidante del colinabo hasta el gran aporte en fibra...
Nutrición y Vida Saludable

Transforma tu plato y tu salud con las nuevas Guías Alimentarias de Fundación Veg

Carlos Martínez -
La nueva iniciativa presenta información actualizada y con base en evidencia científica para una dieta 100% de origen vegetal. Latinoamérica presenta índices crecientes de enfermedades crónicas no transmisibles para lo cual una dieta basada en plantas es parte...
Nutrición y Vida Saludable

7 razones por las que debemos hacer ejercicio

Carlos Martínez -
¿Necesitas motivos sólidos para tomarte en serio la actividad física? Aquí compartimos varios beneficios respaldados por la ciencia.  Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física para concientizar sobre la importancia de la actividad...
Nutrición y Vida Saludable

Los mejores suplementos para aquellos que se toman en serio el entrenamiento

Carlos Martínez -
En el mundo del deporte, la suplementación se considera uno de los factores clave para mejorar el rendimiento y la recuperación de los atletas. Aunque una dieta equilibrada y el descanso son fundamentales, ciertos suplementos pueden ofrecer beneficios adicionales....
Nutrición y Vida Saludable

Día mundial sin carne: Los múltiples beneficios de eliminar la carne de nuestra alimentación  

Carlos Martínez -
Experta comenta que reducir el consumo de carnes puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensión arterial y colesterol alto.  Actualmente, los sustitutos vegetales de la carne imitan el sabor y textura, pero con un...
Nutrición y Vida Saludable

11 Recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable

Carlos Martínez -
Desde 2020, cada 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo de dar visibilidad a esta problemática y buscar soluciones para afrontarla. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la obesidad es...
Nutrición y Vida Saludable

Conoce las tendencias fitness 2024

Carlos Martínez -
Para aquellos que desean mantenerse en movimiento y garantizar más bienestar este año, descubre aquí lo que estará en auge. Son los últimos días de vacaciones de verano. Junto con volver a marzo y a nuestra rutina de obligaciones y...
Nutrición y Vida Saludable

Reduce tu consumo de azúcar en 5 pasos

Carlos Martínez -
Según un estudio reciente del Departamento de Nutrición en Harvard, hoy la tendencia es hacia una alimentación más saludable, con un mayor consumo de carbohidratos saludables (como los granos enteros), proteínas vegetales, grasas insaturadas y la disminución del consumo...
Nutrición y Vida Saludable

5 beneficios de la cafeína que necesitas conocer 

Carlos Martínez -
La sustancia contribuye al buen rendimiento en el ejercicio y también ayuda a la salud y la pérdida de peso. Muchas personas afirman que se sienten activas por la mañana solo después de tomar una taza de café. El médico...
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