<ul>
 	<li class="p3"><b>El cuerpo habla: El estrés y las emociones se transforman en síntomas físicos que no deben ignorarse.</b></li>
 	<li class="p3"><b>La Dra. María José García Rubio (VIU) explica cómo detectar la somatización y entrega claves prácticas.</b></li>
</ul>
<p class="p3">El aumento de estrés, ansiedad y sobrecarga emocional está dejando una huella silenciosa en la salud física de los chilenos. Según la última encuesta del Observatorio de Salud Mental, 48% de los adultos presenta depresión, 32% ansiedad y 41% estrés. La consecuencia: consultas médicas por dolores, fatiga o molestias digestivas que muchas veces no tienen explicación orgánica.</p>
<p class="p3">La Dra. María José García Rubio, investigadora y docente de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), advierte que este fenómeno corresponde a la somatización, cuando el cuerpo traduce emociones no gestionadas en síntomas físicos. “No es imaginarse los síntomas, es la emoción que activa sistemas fisiológicos como el estrés o la hipervigilancia”, explica.</p>

<h3 class="p3"><b>Un problema que crece en Chile y la región</b></h3>
<p class="p3">En Chile, los cuadros de estrés y depresión se disparan en adultos, jóvenes y niños.</p>
<p class="p3">En Perú, más de un millón de personas enfrenta trastornos mentales, según el Ministerio de Salud.</p>
<p class="p3">En Ecuador, los egresos hospitalarios por trastornos mentales aumentaron 59,8% entre 2020 y 2023, según el INEC.</p>

<h3 class="p3"><b>Cómo reconocer la somatización</b></h3>
<p class="p3">Los síntomas suelen aparecer en momentos de presión o conflicto, fluctúan según el estado emocional y muchas veces las pruebas médicas resultan normales. Señales frecuentes:</p>

<ul>
 	<li class="p3">Presión en el pecho</li>
 	<li class="p3">Nudo en la garganta</li>
 	<li class="p3">Tensión muscular</li>
 	<li class="p3">Malestares digestivos</li>
</ul>
<h3 class="p3"><b>La recomendación de los expertos</b></h3>
<p class="p3">La Dra. García Rubio enfatiza que no se trata de minimizar los síntomas, sino de entenderlos. Cuando las dolencias cambian según el estado emocional o mejoran con descanso y técnicas de regulación, puede haber un componente psicosomático.</p>
<p class="p3">El manejo requiere acompañamiento profesional y hábitos saludables: psicoterapia, respiración profunda, mindfulness, pausas activas y límites laborales. La clave está en escuchar al cuerpo como mensajero y atender tanto la salud física como la mental.</p>