martes, marzo 10, 2026

Nutrición y Vida Saludable

Nutrición y Vida Saludable

¿Se pueden controlar las ganas de comer algo dulce?

Carlos Martínez -
Con equilibrio, planificación y algunas recetas clave, ¡sí se puede manejar el antojo por lo dulce! 5 expertas comparten las estrategias que usan. Por lo general, las ganas de comer algo dulce aparecen de repente a mitad de la...
Nutrición y Vida Saludable

Tres pasos para equilibrar tu metabolismo

Carlos Martínez -
Pequeños cambios en la rutina diaria pueden contribuir con la restauración del equilibrio del cuerpo y a generar más energía, vitalidad y bienestar. Cuando la mayoría de las personas escucha la palabra “metabolismo”, suele pensar automáticamente en quemar calorías...
Nutrición y Vida Saludable

Fiestas patrias: ¿Se puede equilibrar celebración y bienestar?

Carlos Martínez -
Nutricionista entrega pautas para celebrar cuidándonos. A días de la celebración más icónica de los chilenos donde los asados, empanadas, chicha y terremotos son protagonistas, es válido preguntarse ¿cuánto daño hacemos al organismo estas fechas de excesos de comida...
Nutrición y Vida Saludable

Herbalife Chile presenta nuevo producto sabor a guayaba 

Carlos Martínez -
La nueva variedad de Fibra Activa propone obtener los beneficios de este componente con un toque tropical. Herbalife, la marca #1 del mundo en nutrición para el bienestar y estilo de vida activo1, lanzó en nuestro país Fibra Activa...
Nutrición y Vida Saludable

¿Para qué funcionan los tapes de colores que usan los deportistas?

Carlos Martínez -
El vendaje muscular, también conocido como kinesiotape o kinesiotaping, se ha popularizado en los últimos años por ser una técnica efectiva para la rehabilitación muscular y el alivio efectivo del dolor. Funciona para tratar lesiones y hasta...
Nutrición y Vida Saludable

Aloe vera: conoce sus beneficios y cómo hacer una elección segura

Carlos Martínez -
Valorado por sus propiedades terapéuticas, el jugo de esta planta cuenta con procesos que mantienen la pureza, la calidad y la seguridad en el consumo diario. Reconocida por sus propiedades medicinales desde tiempos ancestrales, el Aloe vera ha sido...
Nutrición y Vida Saludable

Consejo para entrenar en invierno y mantener la motivación pese al frío y la contaminación

Carlos Martínez -
La llegada del invierno trae consigo un doble desafío para quienes desean mantener una rutina de actividad física: por un lado, el frío y, por otro, los episodios de alta contaminación. Ambos factores pueden reducir la motivación para hacer...
Nutrición y Vida Saludable

6 estrategias para bajar de peso en invierno

Carlos Martínez -
Trucos que te van a ayudar a mantener el foco y adelgazar ¡incluso en la época más fría del año! Un estudio realizado por investigadores de la University of Massachusetts Amherst y la American University mostró que cuando la...
Nutrición y Vida Saludable

5 beneficios de entrenar en pareja

Carlos Martínez -
Entrenar en pareja no solo contribuye a mejorar la condición física, sino que también crea momentos inolvidables de compañía, motivación mutua y admiración por el esfuerzo compartido. Entrenar o realizar actividades físicas trae grandes beneficios para la salud y...
Nutrición y Vida Saludable

El gimnasio no solo sirve para entrenar el cuerpo sino también para hacer amistades

Carlos Martínez -
Según una encuesta aplicada a 907 usuarios, casi la mitad afirma que ha hecho nuevas amistades en el gimnasio y el 50% entrena con amigos. Entrenar ya no es una experiencia solitaria. Una encuesta aplicada a 907 personas en...
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