Nutrición y Vida Saludable

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“Dietas” post fiestas patrias: Cómo mantener una nutrición adecuada durante un déficit calórico

Carlos Martínez -
...Y ya pasaron nuestras queridas fiestas patrias y tal como decimos en Chile, “lo comido y lo bailado no lo quita nadie”. Llegó la hora de enfrentarnos a la realidad, volver a la rutina y probablemente más de alguien...
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Consejos para celebrar las Fiestas Patrias sin ocasionar desajustes en las personas mayores

Carlos Martínez -
Cuando empiezan las Fiestas Patrias, todo el país se vuelca a las celebraciones y dan rienda suelta al consumo de carne, empanadas, choripanes y otras comidas típicas. Sin embargo, hay que evitar los excesos porque pueden causar desajustes en...
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10 consejos para mantener la visión saludable por más tiempo

Carlos Martínez -
Descubre formas de proteger tus ojos y asegurar una visión clara y saludable durante muchos años. La visión es uno de los sentidos más preciados, puesto que mucha de la información que percibimos de nuestro entorno es captado a...
Nutrición y Vida Saludable

Nutricionista entrega consejos de alimentación para ayudar al corazón

Carlos Martínez -
Mantener el corazón saludable requiere de una dieta balanceada, una dosis de ejercicios y mucha constancia. Para saber más acerca de lo que podemos comer bajo esta premisa consultamos a Ana Gaete, nutricionista Giser, empresa experta en alimentación institucional. Según...
Nutrición y Vida Saludable

Los secretos de la repostería vegana: ¿es posible cocinar sin leche? 

Carlos Martínez -
En el contexto de la campaña Elige Sin Lácteos de Veganuary, tres expertas entregan sus recomendaciones para preparar postres y pasteles sin la necesidad de utilizar leche. El crecimiento del mercado de bebidas vegetales y -en general- de sustitutos...
Nutrición y Vida Saludable

Herbalife Chile celebró el día del periodista con evento de bienestar

Carlos Martínez -
La marca #1 del mundo en nutrición para el bienestar y estilo de vida activo* realizó su tradicional evento anual para celebrar el día del periodista en Chile. La actividad congregó a profesionales de la información que cubren temas...
Nutrición y Vida Saludable

Claves para un corazón saludable a través del ejercicio

Carlos Martínez -
Mantener y mejorar la salud del corazón es una responsabilidad que involucra tanto una alimentación adecuada como la práctica regular de ejercicio físico. Diversos estudios científicos han demostrado que ciertas modalidades de deportes pueden tener un impacto...
Nutrición y Vida Saludable

Carbohidratos: 6 mitos y verdades

Carlos Martínez -
¿Los carbohidratos engordan? ¿Son malos para la salud? ¿Debemos evitarlos? Descubre estas y muchas otras respuestas a continuación. Puede que hayas escuchado que para bajar de peso debes eliminar completamente los carbohidratos de tus comidas diarias o que no aportan nutrientes...
Nutrición y Vida Saludable

Este invierno recuerda los beneficios de tomar té

Carlos Martínez -
En estos meses fríos y lluviosos probablemente tendemos a tomar menos agua que durante el verano. Sabiendo que es muy importante la hidratación para nuestro bienestar, una muy buena opción este invierno es enfocarnos en consumir bebidas calientes. Entre...
Nutrición y Vida Saludable

Nutricionista entrega consejos de alimentación sana para fortalecer el cerebro 

Carlos Martínez -
Todo lo que comemos puede influir en la salud del cerebro. Por lo tanto, si llevamos una dieta rica en alimentos que lo benefician estaremos estimulando y potenciando funciones cognitivas como la memoria, la atención y el aprendizaje, asegura...
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