Nutrición y Vida Saludable

Fitness

Tras cinco días de celebración: lo que se debe hacer para combatir el sedentarismo

Carlos Martínez - 22/09/2023

El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física regular. Puede tener efectos negativos en la salud, como el aumento de peso, la disminución de la fuerza muscular y la salud cardiovascular. Esta tendencia...

Nutrición y Vida Saludable

Cómo ajustar tus recetas para hacer comidas más saludables

Carlos Martínez - 14/09/2023

Se vienen las fiestas patrias y con ello la primavera, y a la vuelta de la esquina, la temporada de playas y piscinas. Nadie dice que no goces del mes patrio y no comas las más deliciosas preparaciones chilenas....

Nutrición y Vida Saludable

Nutrición: 4 consejos para estimular tu sistema inmunológico

Carlos Martínez - 24/08/2023

Cuando pensamos en el sistema inmunológico, generalmente lo asociamos a su papel en la lucha contra un resfriado o una infección. Pero hay una conexión directa entre él y la nutrición, afirma el doctor David Heber, presidente del Instituto...

Destacado

Herbalife publica el segundo Reporte de Sostenibilidad Global

Carlos Martínez - 15/08/2023

El nuevo informe subraya los compromisos de salud y bienestar global de la Compañía con los productos, las personas y el planeta. Herbalife, compañía y comunidad líder en salud y bienestar, publicó su segundo Reporte de Sostentabilidad Global: Vive tu...

Nutrición y Vida Saludable

En el mes del corazón: El jurel un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

Carlos Martínez - 07/08/2023

La mala alimentación, el estilo de vida poco saludable, el tabaquismo y el estrés son el condimento perfecto para iniciar una enfermedad cardiovascular, siendo ésta una de las primeras causas de muerte en Chile. Por lo mismo, es necesario...

Nutrición y Vida Saludable

Estudio revela estado nutricional de la población vegana en Chile y derriba mitos sobre posibles deficiencias

Carlos Martínez - 07/08/2023

· La investigación de Animal Libre determinó que más del 83% de las personas veganas estudiadas tienen un estado nutricional normal, y desde el punto de vista hematológico se derriba el mito de que las personas veganas no obtienen...

Nutrición y Vida Saludable

¿Está listo para correr? Tome conciencia de las señales del entrenamiento excesivo

Carlos Martínez - 04/08/2023

Nos rodean las señales de advertencia en los caminos, en el trabajo y en los paquetes y equipamiento. El cuerpo también envía señales. A medida que se acerca la fecha de la carrera, se vuelve tentador redoblar los esfuerzos...

Nutrición y Vida Saludable

Cómo desarrollar los músculos de manera efectiva

Carlos Martínez - 26/07/2023

Si preguntamos qué se requiere para desarrollar nuestra musculatura, probablemente la mayoría de las personas dirían que necesitamos consumir proteína, proteína y más proteína. Sin duda es importante. Después de todo los músculos están hechos de proteína, y el...

Nutrición y Vida Saludable

Día del padre: Regalemos consejos para la salud y el bienestar de los hombres

Carlos Martínez - 13/06/2023

Aprovechemos la oportunidad para aconsejar a todos los padres que nos rodean y queremos Al hablar de salud y nutrición masculina son varios factores que entran en juego. Ya que los hombres tienden a quemar calorías mucho más rápido que...

Nutrición y Vida Saludable

El Tai Chi beneficia la salud física y mental de las personas mayores

Carlos Martínez - 27/05/2023

El Tai Chi es un arte marcial chino que se practica realizando movimientos lentos y en silencio, con la finalidad de movilizar la energía del cuerpo y estimular, la concentración y la tranquilidad. Existen diferentes estilos de esta práctica milenaria, por ejemplo, en la modalidad Yang, se...

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