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Cinco tips para empezar a correr después de los 40

Realizar un chequeo médico previo, entrenar tres veces a la semana y descansar día por medio son algunas de las recomendaciones para comenzar a entrenar.

La rutina de ejercicios de Kate Hudson

La actriz de 37 años luce fabulosa, y es gracias a estos consejos que compartió a la revista Self, aquí te contamos cómo poner en practica esta rutina.

No recomendable ir al gimnasio todos los días

De acuerdo a un artículo en revista GQ, un experto aclara que entrenar todos los días no es tan bueno como parece; especialmente si el objetivo es aumentar masa muscular.

«Super Niña de 9 años» superó durísima prueba de obstáculos de los marines

Milla Star se ha convertido en toda una sensación de Internet al haber superado con éxito una durísima carrera de obstáculos inspirada en las pruebas que tienen que superar los marines de Estados Unidos.

Los principios básicos de Ayurveda

Conoce como aprovechar los atributos de la alimentación ayurvédica, cuyos principios ayudan al control del equilibrio.

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