domingo, diciembre 14, 2025
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Nutrición y Vida Saludable

Nutrición y Vida Saludable

Conoce las tendencias fitness 2024

Carlos Martínez -
Para aquellos que desean mantenerse en movimiento y garantizar más bienestar este año, descubre aquí lo que estará en auge. Son los últimos días de vacaciones de verano. Junto con volver a marzo y a nuestra rutina de obligaciones y...
Nutrición y Vida Saludable

Reduce tu consumo de azúcar en 5 pasos

Carlos Martínez -
Según un estudio reciente del Departamento de Nutrición en Harvard, hoy la tendencia es hacia una alimentación más saludable, con un mayor consumo de carbohidratos saludables (como los granos enteros), proteínas vegetales, grasas insaturadas y la disminución del consumo...
Nutrición y Vida Saludable

5 beneficios de la cafeína que necesitas conocer 

Carlos Martínez -
La sustancia contribuye al buen rendimiento en el ejercicio y también ayuda a la salud y la pérdida de peso. Muchas personas afirman que se sienten activas por la mañana solo después de tomar una taza de café. El médico...
Nutrición y Vida Saludable

Ola de calor y ejercicio físico: ¿Cómo cuidar mi salud mientras practico deportes?

Carlos Martínez -
El director de la carrera de Kinesiología de UST Santiago, Alexis Espinoza, entregó tips claves para la realización de actividad física durante el verano, sin poner en riesgo nuestra salud. Las altas temperaturas que hemos presenciado en este inicio del...
Nutrición y Vida Saludable

3 consejos esenciales para las atletas femeninas

Carlos Martínez -
La nutrición deportiva no se limita a los deportistas de élite o profesionales. Generalmente todos quienes realizamos actividad física nos apoyamos en algún entrenador o coach que nos ayuda a definir nuestro objetivo y nos oriente sobre el camino...
Nutrición y Vida Saludable

7 estrategias infalibles para perder peso para el verano

Carlos Martínez -
Descubre cómo aumentar las posibilidades de éxito en tu proceso pérdida de peso. A medida que se acerca el verano, se intensifica la búsqueda por lucir y mantener un cuerpo sano y en forma. En este sentido, el doctor Nataniel...
Nutrición y Vida Saludable

Wanderlust 108 da a conocer su programación y profesores para celebrar sus 10 años en Chile

Carlos Martínez -
El Festival Wanderlust Chile celebra 10 años el sábado 25 de noviembre en el Parque Araucano, y revela los profesores que guiarán las clases magistrales de diferentes corrientes de yoga para iniciados y expertos. Además habrá una corrida 5k,...
Nutrición y Vida Saludable

Jurel: el superalimento rico en omega-3 fundamental para la salud de los deportistas

Carlos Martínez -
Este producto es esencial para aquellos deportistas que buscan reducir el riesgo de lesiones, ya que disminuye la inflamación y mejora la función articular.  Ya comenzó la cita deportiva más grande de América: se trata de los Juegos Panamericanos, un...
Nutrición y Vida Saludable

Crea tu propia felicidad para mejorar la salud física y mental

Carlos Martínez -
El reconocido médico estadounidense David Heber plantea que es importante comprender el impacto que tiene la felicidad en el bienestar mental y en la salud general de las personas. De hecho, sostiene que nosotros podemos crear nuestra propia felicidad,...
Nutrición y Vida Saludable

Fármacos de moda: ¿son la solución para el control de peso?

Carlos Martínez -
Aunque su acceso aún es prohibitivo para la mayoría, tanto por su valor comercial como por su disponibilidad en el mercado, lo cierto es que cada vez escuchamos a más a personas que están controlando su peso a través...
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