viernes, marzo 13, 2026

Nutrición y Vida Saludable

Nutrición y Vida Saludable

Cómo poner en marcha su entrenamiento

Carlos Martínez -
Muchas personas prometen hacer más ejercicio en el año nuevo, pero empezar una rutina de ejercicios puede ser un desafío si ha estado sentado en el sofá durante mucho tiempo. Puede parecer una tarea aterradora. El Master en Cirugía y Ph....
Nutrición y Vida Saludable

Alimentación antienvejecimiento: Qué es y cómo sacarle provecho

Carlos Martínez -
Envejecer es un proceso natural por el que todos atravesamos; sin embargo, hay alimentos y nutrientes que harán que lo transites luciendo de la mejor forma. Aquí te invitamos a conocerlos. Con el paso del tiempo, han surgido diversos...
Nutrición y Vida Saludable

¿Realizas deporte? Conoce cómo el Omega 3 ayuda a mejorar tu rendimiento cardiovascular

Carlos Martínez -
Entre sus múltiples beneficios está el potenciar la función cardiovascular, el sistema inmune y perfil lipídico, junto con la reducción de la inflamación. Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como aeróbicos, son parte fundamental de un estilo de vida...
Nutrición y Vida Saludable

Descubre los alimentos que favorecen nuestro estado de ánimo

Carlos Martínez -
En plena temporada otoñal y ad-portas de un nuevo invierno, no es extraño que los días nublados y fríos tiendan a afectar el estado de ánimo de algunas personas. Para manejarlo existen variadas recomendaciones, como realizar actividad física, pero...
Nutrición y Vida Saludable

Alimentos poco conocidos y sus grandes beneficios nutricionales

Carlos Martínez -
En un universo gastronómico con múltiples opciones, algunos alimentos pasan desapercibidos, pese a que ofrecen grandes beneficios nutricionales y ventajas para la salud de grandes y chicos. Desde el potente poder antioxidante del colinabo hasta el gran aporte en fibra...
Nutrición y Vida Saludable

Transforma tu plato y tu salud con las nuevas Guías Alimentarias de Fundación Veg

Carlos Martínez -
La nueva iniciativa presenta información actualizada y con base en evidencia científica para una dieta 100% de origen vegetal. Latinoamérica presenta índices crecientes de enfermedades crónicas no transmisibles para lo cual una dieta basada en plantas es parte...
Nutrición y Vida Saludable

7 razones por las que debemos hacer ejercicio

Carlos Martínez -
¿Necesitas motivos sólidos para tomarte en serio la actividad física? Aquí compartimos varios beneficios respaldados por la ciencia.  Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física para concientizar sobre la importancia de la actividad...
Nutrición y Vida Saludable

Los mejores suplementos para aquellos que se toman en serio el entrenamiento

Carlos Martínez -
En el mundo del deporte, la suplementación se considera uno de los factores clave para mejorar el rendimiento y la recuperación de los atletas. Aunque una dieta equilibrada y el descanso son fundamentales, ciertos suplementos pueden ofrecer beneficios adicionales....
Nutrición y Vida Saludable

Día mundial sin carne: Los múltiples beneficios de eliminar la carne de nuestra alimentación  

Carlos Martínez -
Experta comenta que reducir el consumo de carnes puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensión arterial y colesterol alto.  Actualmente, los sustitutos vegetales de la carne imitan el sabor y textura, pero con un...
Nutrición y Vida Saludable

11 Recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable

Carlos Martínez -
Desde 2020, cada 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo de dar visibilidad a esta problemática y buscar soluciones para afrontarla. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la obesidad es...
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Sismo de 6,5 se hace sentir con fuerza en la Región de Atacama

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El Centro Sismológico Nacional informa que  a las 10;39 de esta mañana se registro un fuerte sismo magnitud 6,5 y se hizo sentir en...
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