Nutrición y Vida Saludable

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Consejos de Google para mantener objetivos saludables durante el 2023

Carlos Martínez -
Estas metas pueden complementarse con los nuevos entrenamientos disponibles para los miembros Fitbit Premium. Para el 2023 Megan Jones Bell, directora clínica de Consumo y Salud Mental de Google, entrega los siguientes consejos sobre cómo cumplir con metas para mantenerse saludables. Si...
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Recomendaciones Fitbit de ejercicios para tener un sueño más reparador 

Carlos Martínez -
La actividad física es un relajante importante para la mente y permite conciliar el sueño de forma más rápida y dormir más profundamente. Para aprovechar al máximo los poderes del ejercicio y tener un buen dormir, tanto el momento en...
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Vivo Yoga vuelve a GAM con clases, talleres y charlas gratuitas para todas y todos

Carlos Martínez -
Una nueva edición completamente presencial de “Vivo Yoga” trae diversas clases familiares, para personas mayores, principiantes, niñas y niños y amantes de esta disciplina milenaria. Clases, talleres, charlas y una feria de emprendedores se tomarán el centro cultural este 12...
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Evita subir de peso en Fiestas Patrias ¡y gratis!

Carlos Martínez -
·         Se vienen las empanadas, choripanes, asados y los infaltables terremotos. Se trata de preparaciones exquisitas, pero hipercalóricas. Tanto así, que los expertos advierten que una persona puede llegar a subir más de 5 kilos durante estos días de...
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Los cuatro elementos clave para una buena salud

Carlos Martínez -
Cuando se habla de salud se deben tomar en cuenta aspectos como una correcta alimentación e hidratación, manejo del estrés y buen dormir. Todo ello marca un antes y un después en la vida de las personas, desencadenando cambios...
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Fitbit entrega 5 pasos para tener un sistema inmunológico más fuerte

Carlos Martínez -
Con estas recomendaciones será más fácil mantenerse saludable y activo, sin importar qué tanto frío haga. En estos meses de otoño-invierno aumenta la probabilidad de contraer resfríos, aunque existen medidas para apoyar al sistema inmunológico y combatir las infecciones. Afortunadamente...
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Festival de Yoga por la paz en Vitacura

Carlos Martínez -
El próximo sábado 14 y domingo 15 de mayo, se realizará Yoga White Experience, festival holístico familiar donde los asistentes se visten de blanco como símbolo de comunidad y unidad, compartiendo amor y energía positiva. Una experiencia única para...
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Se cumplen 100 años de una de las dietas más controversiales y efectivas para una vida saludable

Carlos Martínez -
Restringir los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas para inducir la cetosis nutricional, utilizando la grasa como energía, es la premisa de este sistema alimenticio que ha cambiado vidas alrededor del mundo. Cuando se habla de tipos de alimentación...
Nutrición y Vida Saludable

Estudio revela que consumo diario de almendras mejora el desempeño de atletas de alto rendimiento

Carlos Martínez -
Un estudio realizado por Journal of the International Society of Sports Nutrition reveló que aquellos deportistas que consumieron almendras en su dieta diaria lograron una mayor oxidación de carbohidratos, lo que se traduce en una mejora en el desempeño...
Nutrición y Vida Saludable

8 formas que Fitbit te comparte para lograr que los preadolescentes cuelguen el teléfono y salgan a la calle

Carlos Martínez -
No es necesario realizar un seguimiento del tiempo de pantalla para saber que el uso aumentó en el último año. Esto está bien y es comprensible dadas las circunstancias. Y ahora tienes una gran motivación para dejar tu teléfono...
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La Corte de Apelaciones ordenó el regreso a prisión preventiva del abogado Luis Hermosilla, tras revocar la tarde de este lunes la medida cautelar de arresto...
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