Nutrición y Vida Saludable

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¿Por qué la proteína es el nutriente N°1?

Carlos Martínez -
Experto mundial en nutrición explica el impacto de este macronutriente en nuestra nutrición y salud. Si de nutrición se trata, hace tiempo venimos escuchando que la proteína es muy importante, que es primordial consumir cantidades suficientes y por lo mismo,...
Nutrición y Vida Saludable

17 snacks saludables que tus hijos amarán

Carlos Martínez -
Alimentar saludablemente a nuestros hijos es un desafío diario. Las colaciones para el colegio e incluso el fin de semana cuando el “tengo hambre” se escucha constantemente nos demanda mucha creatividad, en especial cuando nos hemos propuesto brindarles una...
Destacado

Tomás Boric Font: “Creo que el veganismo es lo más consecuente cuando se habla de querer cambiar el mundo en relación a la alimentación”

Carlos Martínez -
·        El geógrafo de la Pontificia Universidad Católica de Chile, y hermano del presidente Gabriel Boric, se unió a Veganuary y está probando la alimentación vegana durante el mes de enero.  En su nueva campaña Enero Vegano, Veganuary, organización mundial...
Nutrición y Vida Saludable

Consejos de Google para mantener objetivos saludables durante el 2023

Carlos Martínez -
Estas metas pueden complementarse con los nuevos entrenamientos disponibles para los miembros Fitbit Premium. Para el 2023 Megan Jones Bell, directora clínica de Consumo y Salud Mental de Google, entrega los siguientes consejos sobre cómo cumplir con metas para mantenerse saludables. Si...
Nutrición y Vida Saludable

Recomendaciones Fitbit de ejercicios para tener un sueño más reparador 

Carlos Martínez -
La actividad física es un relajante importante para la mente y permite conciliar el sueño de forma más rápida y dormir más profundamente. Para aprovechar al máximo los poderes del ejercicio y tener un buen dormir, tanto el momento en...
Nutrición y Vida Saludable

Vivo Yoga vuelve a GAM con clases, talleres y charlas gratuitas para todas y todos

Carlos Martínez -
Una nueva edición completamente presencial de “Vivo Yoga” trae diversas clases familiares, para personas mayores, principiantes, niñas y niños y amantes de esta disciplina milenaria. Clases, talleres, charlas y una feria de emprendedores se tomarán el centro cultural este 12...
Nutrición y Vida Saludable

Evita subir de peso en Fiestas Patrias ¡y gratis!

Carlos Martínez -
·         Se vienen las empanadas, choripanes, asados y los infaltables terremotos. Se trata de preparaciones exquisitas, pero hipercalóricas. Tanto así, que los expertos advierten que una persona puede llegar a subir más de 5 kilos durante estos días de...
Nutrición y Vida Saludable

Los cuatro elementos clave para una buena salud

Carlos Martínez -
Cuando se habla de salud se deben tomar en cuenta aspectos como una correcta alimentación e hidratación, manejo del estrés y buen dormir. Todo ello marca un antes y un después en la vida de las personas, desencadenando cambios...
Nutrición y Vida Saludable

Fitbit entrega 5 pasos para tener un sistema inmunológico más fuerte

Carlos Martínez -
Con estas recomendaciones será más fácil mantenerse saludable y activo, sin importar qué tanto frío haga. En estos meses de otoño-invierno aumenta la probabilidad de contraer resfríos, aunque existen medidas para apoyar al sistema inmunológico y combatir las infecciones. Afortunadamente...
Nutrición y Vida Saludable

Festival de Yoga por la paz en Vitacura

Carlos Martínez -
El próximo sábado 14 y domingo 15 de mayo, se realizará Yoga White Experience, festival holístico familiar donde los asistentes se visten de blanco como símbolo de comunidad y unidad, compartiendo amor y energía positiva. Una experiencia única para...
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