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¡Correr no basta! Considera los beneficios de los ejercicios de fuerza

Carlos Martínez -
Si eres un entusiasta deportista, presta mucha atención a este consejo de Samantha Clayton -vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial en Herbalife- sobre la importancia de incluir regularmente ejercicios de fuerza en tus entrenamientos. Si bien la mayoría...
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Tendencias de fitness para estar en movimiento en 2023

Carlos Martínez -
Llegó marzo y entre los múltiples desafíos que nos presenta, probablemente incluiste comenzar a practicar regularmente deporte o aumentar tus metas de entrenamiento. Cualquiera sea tu caso, te interesará conocer las tendencias de este año para animarte y darte...
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Importancia de las colaciones saludables en el rendimiento

Carlos Martínez -
Las colaciones saludables son un elemento importante en la dieta de todos. Son aquellos bocadillos que consumimos entre las comidas principales y que son necesarios para obtener las calorías y los nutrientes que el cuerpo necesita. La cantidad y...
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Fitbit Premium presenta StrongWill con Will Smith

Carlos Martínez -
Will Smith recientemente se incorporó a la familia Fitbit y llevó a cabo su compromiso público de mejorar su salud y bienestar. El legendario rapero y actor está creando y preparando para Fitbit Premium una exclusiva colección de guías...
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Desafío post “18”: La formula infalible para recuperarte de los excesos y retomar una vida saludable

Carlos Martínez -
A pocos días del inicio de la primavera y luego de las Fiestas Patrias, donde solemos comer de más, es momento de preocuparnos por sentirnos mejor y recuperar (o comenzar) una vida más saludable.   En tiempos donde el body positive es...
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La digitalización de los gimnasios durante el 2020

Carlos Martínez -
El uso de tecnologías digitales en la era pandémica y post pandémica ha permitido que los centros deportivos continúen operando en el mercado.  Transformación digital de la industria del fitness La digitalización ha supuesto una oportunidad de crecimiento tanto en el...
Fitness

Gimnasios estadounidenses registran positividad de solo 0,002% por Covid-19

Carlos Martínez -
El estudio, que abarcó un total de 285 centros deportivos y un universo de 5,5 millones de miembros, es parte de los argumentos de las acciones legales de la asociación que buscan restablecer el acceso al interior de los...
Fitness

Los beneficios de saltar la cuerda

Medios Internacionales -
Saltar la cuerda es un ejercicio que realmente aporta a tu rutina de ejercicio. Entre los beneficios de saltar la cuerda, están aquellos que motivan a quienes quieren bajar de peso, ¿sabías que con 30 minutos saltando la cuerda puedes quemar hasta 300 calorías? Además,...
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Apple Fitness+: Nueva y atractiva experiencia de fitness personalizada llega al Apple Watch

Carlos Martínez -
Fitness+, la primera experiencia de fitness diseñada para el Apple Watch, disponible próximamente en algunos países este año. Apple Fitness+ incorpora las mediciones del Apple Watch de una manera inteligente, para que los usuarios puedan visualizarlas en el iPhone,...
Fitness

Cómo hacer los mejores abdominales para tener un “verano sin polera”

Carlos Martínez -
Es la zona del cuerpo que más atención ponen los chilenos cuando se preparan para la llegada del verano. Trabajar el abdomen no solo entrega un aspecto positivo a la vista, sino que también entrega variados beneficios para la salud.
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