- El sábado 22 de noviembre entre 17.00 y 18.30 hrs. se realizará charla gratuita “Vivir bien, dormir mejor” con cualificada maestra de meditación en Biblioteca Municipal de Concepción.
La instancia titulada “Vivir bien, dormir mejor” difundirá los beneficios de la meditación, y en particular, sus efectos positivos en la calidad del sueño. Será un espacio para conocer y experimentar la meditación, una disciplina que si se practica con cierta regularidad, produce calma mental y permite reducir las tensiones y ansiedad, además de mejorar la calidad de vida en general. La actividad será guiada por la monja budista Kelsang Khandro, maestra experimentada del Centro de Meditación Kadampa Concepción.
Beneficios de la meditación
La meditación es un método y una práctica que cada vez tiene más adeptos, debido a sus potentes beneficios para la salud mental y física: reduce los pensamientos negativos, las preocupaciones, y el estrés y da perspectiva a nuestra vida, además de mejorar la concentración. Lo cierto es que si nuestra mente en vigilia permanece en paz, su estado durante el dormir, será tranquilo y apacible.
Sobre la maestra
Kelsang Khandro es una monja budista Kadampa y maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Concepción. Estudió durante el 2020 en Inglaterra, en un programa especial para maestros de la Nueva Tradición Kadampa, diseñado por el Venerable Gueshe Kelsang Gyatso. Con su carácter afectuoso y alegre transmite las enseñanzas de Buda con gran claridad.
Esta charla es organizada por el Centro de Meditación Kadampa Concepción, espacio ubicado en Angol 3 (llegando a Victor Lamas), donde se imparten clases regulares todas las semanas. Más información en www.meditacionenconce.cl
La actividad es abierta a cualquier persona que tenga el interés en conocer o profundizar en la meditación. No se necesita experiencia previa, ni ninguna ropa o implemento en especial.
Instagram y Facebook: @meditacionenconcepcion
