lunes, mayo 27, 2024

Entrenador del Team Chile explica los 5 beneficios de entrenar con dispositivos inteligentes

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Con la cercanía de los Juegos Panamericanos, donde los atletas se esfuerzan al máximo para alcanzar el éxito, la tecnología ha desempeñado un papel crucial en el perfeccionamiento de su rendimiento. Los dispositivos tecnológicos han demostrado ser herramientas valiosas en la optimización de entrenamientos y el logro de mejores resultados a través de la entrega de datos en tiempo real.

Pedro Palma, quien fue campeón nacional de ciclismo y ahora entrenador de la selección chilena de ciclismo de ruta, detalla las facilidades que estos gadgets inteligentes entregan:

  1. Guía de entrenamiento: los dispositivos inteligentes recopilan una amplia variedad de métricas que permiten cuantificar el rendimiento del deportista, facilitando la modificación de cargas y exigencias para maximizar los resultados.
  1. Monitoreo de signos vitales: la capacidad de medir pulsaciones, variabilidad de la frecuencia cardiaca, minutos de intensidad, condición cardiorrespiratoria, entre otros, permite hacer un seguimiento completo de la salud física de la persona.
  1. Calidad del sueño: es fundamental para un buen rendimiento, por lo que estos dispositivos inteligentes cuantifican las fases del sueño y evalúan la calidad del descanso, considerando interrupciones, duración y niveles de estrés.
  1. Tiempos de recuperación: para evitar sobrecargas y lesiones, los dispositivos ofrecen pautas precisas para determinar cuándo el cuerpo ya está preparado para volver a entrenar, maximizando el potencial del deportista.
  1. Múltiples perfiles: estos accesorios permiten comparar el rendimiento entre deportistas gracias a la rapidez de la entrega de resultados tras una sesión, lo que permite ajustar las estrategias de entrenamiento para lograr mejoras significativas.

Para Palma, coach de Garmin Chile, “el uso de dispositivos inteligentes ha impulsado un asombroso avance en el rendimiento de los atletas en la última década, enriqueciendo la información obtenida en terreno con datos tecnológicos altamente valiosos”.

Salud mental en el alto rendimiento

En eventos deportivos de gran envergadura, la salud mental se convierte en un factor crucial para el éxito, ya que puede influir significativamente en el desempeño y resultados. Conscientes de la importancia del bienestar mental, los dispositivos inteligentes han incorporado funciones para monitorear el estrés y proporcionar alertas cuando este indicador alcanza niveles críticos, recomendando pausas y ejercicios de respiración.

Los deportistas de alto rendimiento enfrentan niveles elevados de estrés y presión en su entorno competitivo, por lo que contar con una salud mental sólida es esencial para afrontar estas demandas de manera eficaz y mantener la calma en situaciones estresantes.

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