Comparando comida supuestamente “sana” con otra “basura”, explica que puedes comer chucherías en pequeñas porciones y aún así no te pasarías de tu límite diario. Pero también puedes comer mucha comida “sana” y pasarte del límite, sobre todo si contiene aditivos.
100 calorias de fresas contra 100 calorías de fresas secas
Estos 3 son smoothies (batidos de frutas)
Mismo tamaño, con palta, queso, picatostes y aliño
100 grs. de chocolate con leche contra 100grs de chocolate negro al 85%
Tostada vs. tostada con mantequilla
100 grs. de chocolate con leche contra 100 grs de chocolate sin leche, gluten ni trigo
Desayuno “saludable” contra “tentempiés asqueroso”
Helado Solero contra Helado Magnum
Café americano blanco contra café flat white
Lo que Twix considera una porción contra lo que te venden
Agua y agua con sabor
Patatas fritas con sal y vinagre contra frituras vegetales
