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Tag: Medicina del Sueño

¿Plantas en el dormitorio? Especialistas explican cuáles ayudan a conciliar mejor el sueño

●      Algunas como la Lavanda, el Romero y el Jazmín pueden ser de utilidad por sus efectos relajantes. Es común escuchar que no se deben tener...

¿Sabes qué tipo de insomnio no te deja dormir? 

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¿Dormir solo o abrazado? Encuesta revela preferencia de los chilenos

Llegó San Valentín, fecha, y porque no semana, en la cual muchas parejas celebran su amor, donde dormir abrazados es una de las maneras...

¿Cambia los horarios de sueño a lo largo de la semana? Podría estar sufriendo Jet Lag social 

●      Esta alteración puede aumentar las probabilidades de obesidad, enfermedades cardiovasculares, depresión, entre otras. Si bien el concepto es conocido principalmente por los ajustes de horario...

A retrasar los relojes: Los beneficios del horario de invierno en nuestro sueño

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