Hay quienes llevan más de cuatro meses en confinamiento, tiempo durante el cual el consumo de alcohol, drogas e incluso los juegos online, han sido una constante y los tienes cercanos a presentar una adicción. La especialista en Programación Neurolingüística, Fabiola Escobar, explica cómo estar atento a este problema, cuándo consultar y algunas prácticas de PNL que pueden ayudar.

Un reciente estudio señala que las ventas de bebidas alcohólicas por Internet han aumentado en más de un 900% durante esta pandemia. Un dato revelador, que nos demuestra cómo el consumo de esta sustancia ha crecido en los últimos meses, entre quienes están en confinamiento.

¿La razón?

A juicio de la terapeuta y experta en Programación Neurolingüística, Fabiola Escobar, los motivos son variadas, y éstos no sólo llevan al aumento de consumo de alcohol, si no también de drogas e incluso juegos, ya que a pesar de que los casinos se mantienen cerrados, muchas apuestas siguen funcionando de manera online.

Entre las variables, Fabiola destaca que una de ellas es la desvalorización personal, el aburrimiento, el no tener trabajo, hasta incluso no tener una buena relación con la pareja o la familia, todo lo cual se agudiza con el encierro.

Sin embargo, también subraya el hecho de que existe aún y a pesar de las cuarentenas, una oferta variada, que ha permitido tener las botillerías abiertas y una gran cantidad de promociones en las góndolas del supermercado, por lo que se trata, en el caso del alcohol, de un producto muy accesible y a muy bajo precio.

“Hay una desvalorización personal desde el aburrimiento, desde no tener trabajo, desde no tener una buena relación de pareja o de familia. Entonces viene esta crítica dura, o autocrítica de que no sirvo, de que viene lo peor y esos sentimientos comienzan a anestesiarse básicamente con alcohol, o con otras adicciones como drogas o juegos. Ellos tienen la misión de anestesiar la mente y también un corazón con una sensación de desvalorización”, explica Fabiola Escobar.

¿Cómo saber si hay un estado de adicción?

Lo cierto es que hay muchas teorías que hablan desde la periodicidad, hasta la cantidad que se consume. Sin embargo, la experta destaca que si antes, había personas que se llamaban bebedores sociales y hoy esas personas consumen aun estando solos, hay que poner la alerta. Además, si este consumo es diario, podríamos estar frente a una persona adicta, que depende de estos estímulos para funcionar.

La profesional entrega algunas recomendaciones, que también comparte con sus pacientes y que tienen una base en la Programación Neurolingüística:

–  Las personas en este periodo se pueden apoyar fuertemente haciendo cursos gratis en Internet, de actividades de creatividad e innovación. Aprovechar el material gratuito que hoy está circulando en la red y que nace a raíz justamente del confinamiento.

–  Si no hay interés en realizar un curso, también hay actividades para realizar, que sacan de la rutina a las personas e inhiben el deseo de consumo de alcohol, como gimnasia en línea, meditaciones, yoga. 

–  Programa con tu mente y aprovecha la oportunidad de salir de este estado de encierro, a través de una libertad interior, e invitarte a hacer una actividad que siempre has soñado o que siempre has deseado.

–  Leer y activar nuestra riqueza interior, desde descubrir que efectivamente el único recurso que se necesita en estos estados de encierro es usar tu mente, y potenciarla a través de la lectura, con libros de crecimiento personal, escuchar conferencias de exponentes internacionales, que te enseñan a qué hacer en este estado de crisis.

–         Seguir las historias, ya sea a través de internet o libros, de personajes reconocidos, que han salido desde la pobreza y han logrado ser exitosos en su vida. Seguir esos ejemplos, puede activar una actitud positiva en nuestro cerebro.

“La PNL motiva a activar recursos, habilidades, talentos, que te hagan descubrir y hacerles caso. Es interesante las comparaciones o análisis que se han realizado, y que muestran lo que el ser humano puede descubrir en estados críticos. La PNL ayuda mucho a levantar el ánimo, dejando en el camino la lamentación o la queja. Hay personas que parecen inactivas o flojas, sin embargo en realidad se enfrentan a una autocrítica muy dura, y pueden también tener un ambiente o familia que agudiza aún más su estado. Sin embargo, he podido ver a muchas personas, que aún en este escenario, logran activar una actitud mental positiva, lo que es fundamental para el cambio”, agrega la especialista.

Para más información sobre éste y otros temas relacionados con la Programación Neurolingüística, puedes ingresar a www.fabiolaescobar.cl