Perder peso es muy duro. Necesita dedicación, disciplina y trabajo duro, sobre todo con las tentaciones que nos rodean. Pero no siempre tiene que ser, tortas de arroz y miseria. Haciendo algunas sabias elecciones en los alimentos y preparándose de antemano, se pueden evitar miles de calorías ocultas y perder esos kilos que parece que se nos han agarrado.
«Estos cambios no solo salvarán tu cintura, también tu salud,» escribe. Amanda nos anima a pensarlo y organizarnos. En vez de patatas fritas, probar con palomitas. Beber café negro en vez de lattes azucarados. Chocolate negro en vez de con leche. Preparar las comidas con antelación en vez de comer tentempiés a falta de otra cosa. Todo muy básico.
Así que te recomendamos que pruebes estos sustitutos saludables y alternativas:
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