Esto es lo que necesitas:

2 Tazas de lechuga romana.

1/4 Taza de zanahorias rayadas.

1/3 Pepino en rodajas.

1/4 Taza de piña cortada en trocitos.

1/4 Taza de arándanos frescos.

1/4 palta.

1 cucharada de Almendras cortadas.

Para el aderezo:

1 cucharada de aceite de oliva.

1 cucharada de jugo limón.

1 cucharada de jarabe de arce.

1/4 cucharada de semillas de chia.

Bate todos los ingredientes del aderezo y déjalo descansar por 15 minutos para que se inflen las semillas de chia.

Luego agrega todos los ingredientes en un bowl o recipiente cóncavo y finaliza con el aderezo.

¿Cómo obtienes un vientre plano con esta ensalada?

El pepino elimina las toxinas del sistema digestivo, los arándanos ayudan a combatir la grasa del abdomen, la piña acelera la digestión, el aguacate y las almendras reducen la hinchazón del vientre, el pollo es proteína y no inflama como los carbohidratos, y la lechuga te hará sentir satisfecho sin consumir muchas calorías.