Esto es lo que necesitas:
2 Tazas de lechuga romana.
1/4 Taza de zanahorias rayadas.
1/3 Pepino en rodajas.
1/4 Taza de piña cortada en trocitos.
1/4 Taza de arándanos frescos.
1/4 palta.
1 cucharada de Almendras cortadas.
Para el aderezo:
1 cucharada de aceite de oliva.
1 cucharada de jugo limón.
1 cucharada de jarabe de arce.
1/4 cucharada de semillas de chia.
Bate todos los ingredientes del aderezo y déjalo descansar por 15 minutos para que se inflen las semillas de chia.
Luego agrega todos los ingredientes en un bowl o recipiente cóncavo y finaliza con el aderezo.
¿Cómo obtienes un vientre plano con esta ensalada?
El pepino elimina las toxinas del sistema digestivo, los arándanos ayudan a combatir la grasa del abdomen, la piña acelera la digestión, el aguacate y las almendras reducen la hinchazón del vientre, el pollo es proteína y no inflama como los carbohidratos, y la lechuga te hará sentir satisfecho sin consumir muchas calorías.
